Ich hatte einen Tag, an dem alles schief lief: kleine Fehler, Verzögerungen, jede Menge Gespräche. Ich habe
spingranny spät am Abend ausprobiert, als mir klar wurde, dass ich mich bis in die Nacht hinein aufregen würde, wenn ich nicht umschalte. Das Format war neutral und ruhig, ohne Druck und starke Emotionen. Nichts war irritierend und erforderte eine schnelle Entscheidung. Allmählich spürte ich, wie meine Emotionen nachließen und ich innerlich ruhiger wurde. Nach einem solchen Abend fiel es mir leichter einzuschlafen und nicht mehr an die negativen Ereignisse des Tages zurückzudenken.