Irgendwann wurde mir klar, dass ich abends einfach nur da saß und nichts fühlte – weder Müdigkeit noch Entspannung.
capospin habe ich an einem dieser Tage entdeckt, als ich mir wieder einen normalen Abend ohne unnötige Ablenkungen wünschte. Ich hatte keine Lust, den Fernseher einzuschalten oder auf meinem Handy zu scrollen. Alles war verständlich und unaufdringlich, ohne das Gefühl, dass ich mich irgendwo beeilen musste. Ich verbrachte meine Zeit ruhig, ohne zwischen Aufgaben und Gedanken hin und her zu wechseln. Allmählich stellte sich das Gefühl ein, dass der Tag wirklich zu Ende ging und nicht abrupt abbrach. Danach fiel es mir leichter, mich zu entspannen und normal schlafen zu gehen.