Ja, Zähneknirschen oder Bruxismus kann tatsächlich durch Stress oder Angst ausgelöst werden und tritt oft unbewusst während des Schlafs auf. Ein häufiges Symptom ist ein erhöhter Druck auf die Zähne oder Schmerzen im Kiefer oder Kopf. Wenn du vermutest, dass du nachts
Zähneknirschen aufweist oder es tagsüber bemerkst, solltest du deinen Zahnarzt aufsuchen, um es abzuklären. Er kann dir eine spezielle Schiene anpassen, um deine Zähne zu schützen und das Knirschen zu reduzieren. Eine solche Schiene kann auch helfen, die Spannung im Kiefer und den umgebenden Muskeln zu reduzieren. Es gibt auch einige Hausmittel, die dir helfen können, wie beispielsweise Entspannungsübungen oder Stressmanagement-Techniken wie Yoga oder Meditation. Es ist wichtig, sich um das Zähneknirschen zu kümmern, da es langfristig zu Schäden an den Zähnen führen und den Kiefer belasten kann.
