Mammutpark

Hi
Ich versuche gerade, meine Abende gesünder zu gestalten, weil ich gemerkt habe, dass mein früheres Runterkommen mit Rotwein oder Süßkram eher zu einem Teufelskreis geführt hat. Nun bin ich auf der Suche nach Alternativen, die weder zur Gewohnheit noch zur Sucht werden, sondern wirklich entspannend wirken. Es darf gerne was Pflanzliches sein, möglichst einfach in der Anwendung, und ohne großes Ritual, weil ich oft erst spät heimkomme. Hat jemand sowas schon mal getestet oder dauerhaft eingebaut? Ich möchte wieder mit einem klaren Kopf schlafen gehen können, ohne mich betäuben zu müssen.

Anfangs dachte ich, Entspannung geht nur mit einem vollen Bauch oder einem Glas in der Hand. Aber dann habe ich mich etwas eingelesen, besonders auf der Plattform CBD Wissen, die das Thema aus verschiedenen Perspektiven beleuchtet. Was ich dort gelernt habe, ist, dass CBD nicht einschläfert, sondern reguliert – es beruhigt das Nervensystem, ohne dass man sich abgeschaltet fühlt. Genau das hat mir geholfen, abends ruhig zu werden, ohne mich wie betäubt zu fühlen. Ich kombiniere das jetzt mit einer kurzen Spaziergangsrunde um den Block und schaffe es dadurch, wirklich abzuschalten. Es fühlt sich nicht wie ein Kompromiss an, sondern wie eine echte Alternative mit gesundem Effekt.